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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年68月84日 40:00   【字号:       】

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      早春第一乐:屋里发发呆大脑静下来要说这早春第一乐,其实就是换个好心情。北京电视台《养生堂》特约专家沈雁英建议,发发呆。

      ■藕鲜藕能清热解烦渴,发热初愈之后可以喝鲜藕汁调理身体,生藕还能“凉血止血”,所以对咳血、尿血有一定辅助治疗效果(中药里面的藕节止血力量更强),传统上是有生吃的说法,但是有些藕可能有寄生虫,还是建议开水焯一下再吃(沸水中一分钟即可)。藕煮熟后药性变为补益脾胃,有助于生长肌肉,所以身体虚弱的人群可以吃藕粉。

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      1坚持良好的生活作息,保证充足的睡眠,只有高质量的睡眠才能消除疲劳,有益健康,加快肌肤的新陈代谢。

      提示:奶粉开封后,尽量在一个月内吃完,每次食用后注意密封保存。冲调奶粉的水温在40℃~70℃之间比较好,对于添加益生菌的奶粉,40℃水温为宜。当然,不同品牌的奶粉,冲调的温度要求不一样,根据包装要求冲调即可。

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